Kesehatan gigi dan gusi memiliki peran penting dalam menjaga fungsi mulut dan pencernaan. Gigi yang bersih membantu mengunyah makanan dengan baik, sedangkan gusi yang sehat mencegah peradangan dan infeksi. Menyikat gigi secara teratur dua kali sehari dengan teknik yang benar merupakan langkah dasar untuk menjaga kebersihan mulut.
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk memperkuat enamel dan mencegah gigi berlubang. Selain menyikat gigi, penting juga menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat. Kumur dengan cairan antiseptik dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut dan plak.
Pemeriksaan gigi rutin setiap enam bulan sekali sangat disarankan untuk mendeteksi masalah sejak dini. Dengan kebiasaan sederhana ini, risiko penyakit gusi, gigi berlubang, dan bau mulut dapat diminimalkan. Kesehatan gigi yang baik tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.